Faire soi-même son huile de massage

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et relaxologue, nous confie sa recette tout simple pour composer son huile de massage avec quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande fine, de bergamote et de mandarine rose.

L'art de la relaxation recourt largement aux huiles essentielles. Chacune est choisie précisément pour les vertus associée à la plante utilisée dans la fabrication. Il faut toujours veiller à choisir des huiles essentielles bio quand on en attend un bienfait thérapeutique. Si vous ne connaissez pas leur force, commencez prudemment, avec quelques gouttes seulement.

Dans cette petite vidéo, Laurence nous montre qu'on peut confectionner soi-même son huile de massage avec une huile végétale de base et quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande fine, de bergamote, et de mandarine rose.

Durée de la vidéo: 1 minute 20 sec.

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Documents attachés

• Réapprendre la respiration pour chasser les tensions
• Se masser les mains pour évacuer les tensions
• Laurence Roux-Fouillet

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